Elfatitud : une plateforme pour vous aider à mieux vivre cet automne

L’automne est arrivé à l’heure cette année et la fraîcheur s’est bien installée aussi. La saison des foulards et des soupes gourmandes est officiellement ouverte ! 🙂

Comme je vous le disais dans un précédent article sur le blog, j’aime beaucoup cette saison. Je vous avais d’ailleurs donné quelques astuces pour mieux vivre cette période où la lumière vient à manquer et où les températures chutent. Parce que si les arbres commencent à perdre leurs feuilles, nous on perd un peu la forme… Et c’est là que ça se complique : la fatigue peut engendrer aussi une baisse de moral mais aussi de l’anxiété ! Notre système immunitaire est plus faible et revoilà les rhumes, angines… Les petits maux classiques en somme !

Pourquoi ces petits maux de l’automne ?

J’évoque en détails l’influence de certains paramètres météos présents en automne sur notre santé dans mon livre “Mieux vivre avec le temps”. mais ce qu’il est important de comprendre, c’est qu »en période de changements de saison, notre corps doit se réadapter à un nouvel environnement (changement de températures, luminosité, journées plus courtes…), il puise ainsi dans son énergie et est plus vulnérable. En plus de cela, la période de glissement vers l’automne peut se révéler parfois particulièrement éprouvante avec le rythme soutenu de la rentrée : la fatigue et le stress affaiblissent d’autant plus le système immunitaire. Les variations de températures parfois marquées en début d’automne ( le froid s’installe mais le chaud n’est pas encore trop loin) entraînent l’apparition de groupes de virus. Les agents responsables du rhume sont, par exemple, bien plus présents en automne-hiver. Cette baisse de la luminosité ( et le stress de la rentrée) peut aussi conduire (entre autres) certains à ressentir de l’anxiété, un mal là aussi courant en automne.

Et c’est d’autant plus compliqué quand on démarre l’automne avec une énergie peu suffisante ( le soleil et la chaleur de l’été peuvent vite nous épuiser). J’en parle là aussi plus longuement dans mon livre mais l’anticipation est une clé importante pour mieux vivre avec le temps !

Il est donc particulièrement intéressant d’adapter nos modes de vies selon les saisons en faisant des modifications notamment en relation avec votre alimentation et votre activité sportive. La médecine préventive nous aide à prendre soin de soi aujourd’hui pour une meilleure vie future . J’aime l’idée de prévenir plutôt que de guérir ! Et l’automne peut-être une belle occasion d’adopter une nouvelle hygiène de vie pour vivre un hiver en pleine santé.

Et c’est là, qu’Elfatitud intervient !

Elfatitud c’est quoi ?

J’ai découvert ce super concept il y a peu et je voulais vraiment vous en parler. La fondatrice Nadine Margareth Telle raconte d’ailleurs sur son compte Instagram ce qui l’a poussé à le créer. C’est une plateforme bien-être dédiée aux techniques naturelles de santé préventive. On peut y prendre rendez-vous avec des spécialistes bien-être et santé préventive afin de prévenir et traiter en ligne, selon votre agenda, les maux et les troubles psychosociaux du quotidien. Des naturopathes, des sophrologues et des aromathérapeutes diplômés et certifiés sont disponibles à nous recevoir par visioconférence à un tarif unique de 70 euros qui comprend le suivi.

Les praticiens dans leur spécialité respective vont utiliser différentes techniques telles que : l’alimentation, l’exercice physique, la physiologie, la phytologie, la gestion des émotions, l’hygiène respiratoire, les outils de développement personnels et bien d’autres selon nos besoins. Il est possible de consulter leur profils directement sur le site.

L’occasion d’avoir de supers conseils pour adopter une nouvelle hygiène de vie cette automne qui vous aidera à vivre cette saison en pleine santé ! Vous pourrez ainsi recevoir des conseils d’alimentation, pour renforcer votre système immunitaire, tester des exercice de respiration pour calmer votre stress, si stress il y a. Je vous avais d’ailleurs déjà parlé de la cohérence cardiaque qui m’aide à lutter parfois contre le stress.

Ce qui est intéressant c’est que ces spécialistes sont très à l’écoute et nous consacrent plus de temps que les autres médecins conventionnels. Ils s’adaptent à notre quotidien ( famille, travail, hobbies…) pour nous proposer de vrais solutions. Il y a un vrai suivi d’assuré et leurs méthodes thérapeutiques traitent en douceur les troubles fonctionnels chroniques en vous épargnant par la même occasion les effets secondaires des médicaments chimiques.

Mieux, le concept a développé la box Ben Esse. La première édition de cette boxe vous invite à vivre une expérience bien-être grâce aux bienfaits de la naturopathie, de la sophrologie et de l’aromathérapie.

Une campagne de Crowdfunding

La plateforme a besoin de nous pour se developper ! Une campagne de crowdfunding a démarré ce lundi 28 septembre 2020 sur la plateforme ULULE.

Les fonds récoltés serviront à créer la box Ben Esse seconde édition mais aussi de moderniser l’espace client afin de permettre une meilleure communication entre les praticiens et les clients mais aussi entre les clients. Il s’agira d’un lieu d’échange privilégié où toutes les questions pourront être posée et les expériences partagées.