☀️ 1. Application de méditation

J’ai découvert une super application de méditation cette semaine : elle s’appelle « Petit bambou ». Ça fait longtemps que j’avais envie de me lancer, ce confinement est le moment parfait !

Sur l’application, on retrouve un catalogue de méditations guidées organisé par thème qui contient plus de 850 séances dont les 8 séances gratuites du programme découverte ( pour le reste il faut se créer un compte et payer un abonnement pour débloquer les séances). Les méditations abordent des thèmes comme le sommeil, la gestion du stress et la parentalité bienveillante. Il y a des playlists qui proposent des sons apaisants comme les cascades, les oiseaux ou encore la pluie ! Toute cette semaine, j’ai fait une séance de 10 minutes par jour et je dois dire que ça fait le plus grand bien. Ça libère de toute la pollution mentale et permet de gérer sa météo intérieure ! Différentes études tendent à démontrer que pratiquer la méditation au quotidien diminue les sentiment de stress, d’anxiété (même de dépression) et booste le système immunitaire, ce qui est une très bonne chose pour mieux vivre avec le temps et mieux résister aux petits maux du printemps. D’ailleurs la semaine prochaine, je vais tester une autre application de méditation qui s’appelle « Namatata » et je vous ferai un article récap sur le blog 🙂

☀️ 2. Salade printanière

Sinon je profite toujours de ce confinement pour bien manger. Après ma soupe anti-allergies, je vous ai proposé en story instagram cette semaine ma salade printanière spéciale vitamine D, une vitamine très bonne pour l’humeur, qui est produite par la peau grâce au soleil mais que l’on retrouve aussi dans l’alimentation. Vous pouvez toujours retrouver la recette dans la catégorie food de mes stories instagram sur mon compte. Il suffit juste d’avoir quelques pommes de terres, tomates, échalotes, oeufs et du thon 🙂

 

☀️ 3. Un vernis green

J’ai découvert cette jolie marque de vernis green : Manucurist. Elle propose des cosmétiques clean, fabriqués en France et avec des ingrédients les plus naturels possible. Et comme je m’initie de plus en plus à la clean beauty ( produits bio et naturels), je pense passer ma petit commande très bientôt ! Les filles, avez-vous déjà testés ?

☀️ Et vous ?

Quels ont été vos découvertes, coups de coeur de la semaine ?